こんばんは。そして、本日もお疲れ様です。昨日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し×3本日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し×1です。流しを毎日繰り返すことで身体の変化がどうなるかをやる時短トレーニング検…