こんばんは。そして本日もお疲れさまです。 本日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し×3です。最近はヒールレイズ系の種目をテレビ見ながらで取り入れながらデータ検証考え中です。 本日も呑みながらですが、先日のsort…