こんばんは。そして本日もお疲れ様です。 本日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し×4です。 sortie.labでの活動ですが、次回はオンラインミーティングや、7月の香川県高松トライアスロンにアミノサウルスの嵜本…

こんばんは。 そして本日もお疲れ様です。 本日は、通勤RUN5kmjog×2からの0.4km流し×2です。 坂道ダッシュの効果としては、 キック力が上がったというより、 ケイデンス。つまりは回転数が上がった気がします。ま…

お疲れさまです。 本日もお疲れ様です。 本日は通勤RUN5kmjog×2からの0.4km流し×4です。 坂道流しの効果測定ですが、 体の反応で言うと、、、 筋肉痛です、かなり。 これが回復期に入っていく中で効果が見えてく…

お疲れさまです。本日もお疲れ様です。 本日はRUN3kmからの0.4km流し×5です。本日は気になってた坂道で実施してみました。 次回はオンラインミーティングや、7月の香川県高松トライアスロンにアミノサウルスの嵜本さんが…

お疲れさまです。 本日もお疲れ様です。 本日は片道通勤RUN5kmからの0.4km流し×4です。 次回はオンラインミーティングや、 7月の香川県高松トライアスロンにアミノサウルスの嵜本さんが出るので慰労会企画を検討中です…

こんばんは。そして、本日もお疲れさまです。 本日は通勤RUN5kmjog×2からの0.4km流し×2です。7月のレースあたりで何か出場しようかなと思っております。 次回はオンラインミーティングや、7月の香川県高松トライア…

お疲れさまです。 本日は、休養日です。 1週間ほどゆっくりしたので、 来週あたりからランニング再開で、 7月のレースあたりで何か出場しようかなと思っております。 4月9日に開催したsortie.lab練習会イベントのギャ…