こんばんは。そして本日もお疲れ様です。 昨日は、通勤RUN往復5kmjog×2の途中で坂ダッシュ3本。本日は、通勤RUN往復の5kmjog×2です。やはり坂ダッシュ自体は走っているときはただ駆け上がっているので脚のバネな…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。 本日は、通勤RUN往復の5kmjog×2からの流し×２です。10月にトマトリレーマラソン(岡山県)仮・生島リレーマラソン(香川県)の2レース出走予定です。sortie.labの活動…

こんばんは。 そして本日もお疲れ様です。 本日は、 通勤RUN往復の5kmjog×2のみです。 10月にトマトリレーマラソン(岡山県) 仮・生島リレーマラソン(香川県) の2レース出走予定です。 sortie.labの活…

こんばんは。そして週の初め！お疲れ様です。 本日は、雨のため、通勤帰宅RUN5kmjogからの0.4km流し×2です。10月にトマトリレーマラソン(岡山県)仮・生島リレーマラソン(香川県)の2レース出走予定です。sort…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。 昨日は、試験的に5kmウェーブ走。本日は、休日出勤5km×2からの0.4km流しです。 ウェーブ走と一般的に言われているトレーニング方法でいうと、1kmやや速く走り、1kmペースを…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。本日は、通勤RUN5kmjog×2からの0.4km流しです。 本日も呑みながらですが、先日ラジオを聞いててなるほどーと思ったところです。書店の閉店が相次ぐ中、蔦屋書店のCCCなどが、…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。 雨が続いておりますが、昨日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し本日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流しと流しで整えるルーティンとなっております。jogは、ニューバラ…

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。 本日は、帰宅RUN5kmのみです。昨日ですね、高松と、トライアスロンのリレーの部。NTT西日本香川支店チームは、優勝しました！コロナの関係でメダルセレモニーは中止ですが、仲間たち…

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。 本日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し×3です。今週末に控えた高松トライアスロンでどうなるやら！？です。なぜなら、10kmという距離を単発で走ってないからです。そこに対…

本日も、お疲れさまです。本日は、通勤RUN5kmjog×2です。 暑さがMAXな最近ですが、今週の高松トライアスロンのランの部に出走します。10kmを走り切るのに、0.4km流しトレーニングでどこまでスタミナが持つかが検…