こんばんは。そして本日もお疲れ様です。昨日は、衝撃の36kmjog。本日は、通勤RUN5kmjog×2です。 4月に開催したsortie.lab練習会イベントのギャラリーも掲載しているので、どんな感じだったの？と思う方い…

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。 本日は、片道通勤RUN5kmのみです。先日のsortie.lab練習会に続きまたなんか企画しております。まずは前回の写真公開しております。https://sites.google…

こんばんは。 そして本日もお疲れさまです。 本日は、通勤RUN5km×2からの流し×5です。 試験的に流しでの5000mへのメニュー構築のデータとってみたいなということで実証開始です。 今後他にもみんなが愛顔となる何かを…

こんばんは。 そして、本日もお疲れさまです。 本日は、通勤RUN5km×2です。 先日開催しました、 sortie.lab練習会イベントの写真UP終わりましたので、見られる方はぜひ！ 次回は夏か秋かなと思ってます。 それ…

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。2日前にwup1km+1km×6+down1kmの計35分時短インターバル。昨日は、4kmjog+0.4km流し×5+1kmjogの計35分時短インターバル。 メンテナンスは必要な…

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。 本日は、通勤RUN5km×2からの0.4km流し×3です。最近はヒールレイズ系の種目をテレビ見ながらで取り入れながらデータ検証考え中です。 本日も呑みながらですが、先日のsort…

速報！無事に、sortie.lab練習会終了！後日写真アップをHPでやりまーす！総勢90名オーバーの楽しい会でしたー！

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。昨日は、試走13kmjog本日は、5kmjogからの0.4km流し1本です。タイムとしては60秒と追い風参考ながら、良い感じですね。シューズはナイキ・テンポネクストです。足が後ろに…

こんばんは。そして本日もお疲れさまです。本日は、雨のため、片道5kmRUNのみです。 コロナ禍でレースが延期・中止の中で、明るいイベントができたらと思い企画してみました。楽しい交流イベントとなればと思っております。ざっく…

こんばんは。そして、本日もお疲れさまです。本日は、通勤RUN5km×2です。 コロナ禍でレースが延期・中止の中で、明るいイベントができたらと思い企画してみました。楽しい交流イベントとなればと思っております。ざっくりとサイ…