こんばんは。 そして本日もお疲れ様です。 本日は、通勤RUN往復5kmjog×2からの流し×2です。 明後日は、トマト銀行6時間リレーマラソンです。 チームを組んで1.1kmを15本ほど走破予定です。 頑張りまーす。 本…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。 本日は12kmjogです。シューズはニューバランス・ハンゾーです。大体4’35/kmあたりでした。家族の体調不良もあり、スパッと終わらせました。でも走るんかい！と言われ…

こんばんは。 そして本日もお疲れ様です。 本日は5kmjogからの8000mペースランです。 シューズはアディダスの厚底シューズのアディオスプロ2です。大体3’25/kmあたりでした。 今の状態で薄底のソーテ…

こんばんは。 そして本日もお疲れ様です。 本日は通勤RUN5kmjogと8kmjogです。 10月に、トマトリレーマラソンとajiファミリーラン。 11月に、とらまるロックリレーランに参加しまーす。 12月の津田クロスカ…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。本日は、通勤RUN5kmjog×2からの8000mペースランです。10月トマトリレーマラソンajiファミリーラン11月とらまるロックリレーランの予定です。 とらまるロックリレーランは…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。本日は通勤RUN5km+8kmjogとなります。池田ではないですが、一緒に練習もする香川のランナー武村くんが、先日1500mと5000m走って１日２本で、3’59と14&…

こんばんは。そして本日もお疲れ様です。本日は通勤RUN5km+8kmjogとなります。池田ではないですが、一緒に練習もする香川のランナー武村くんが、先日1500mと5000m走って１日２本で、3’59と14&…