こんばんは。本日も、お疲れ様です。本日は、通勤RUN５km+８kmです。土曜に、5000ｍ１本 15’46日曜に、公渕森林公園にて14ｋｍ　3’30”/kmです。 昨年からのラジオ放送ですが、アーカイブ放送もありますので…