時間もあったので、 プジョー5008の洗車。 前車のミニクーパーに比べると、 倍以上の時間を要するが、 いま、自分の洗車方法で落ち着いているのが、 ・水をかけながら、スポンジで全て洗い流す。 ・タオルで拭き取る。 ・フク…

北海道では、主流。 しかしまだ市民権を得ていないのか、 香川県には、入ってこない。 ならば自分で作ろうか。 と我が家は、 スープカレーのほうがカレーライスより 多い。 シャバシャバのやつでしょ？ 薄味のカレーライス？ な…

高校時代の憧れの14分台。 市民ランナーとなって、 5/8で、36歳を迎える。 新たなチャレンジとダウングレード。 辻褄の合わない体で、 挑んだ 14分49秒 組3位。

毎年、ゴールデンウィークに行われる、 ゴールデンゲームズinのべおか。 観客数は2万越えの化物記録会。 陸上の試合の観戦の見本ですな。

毎年恒例のゴールデンゲームズin延岡 プロテインバーを飲み、タンパク質補給‼