こんばんは。 そして、本日もお疲れ様です。 昨日は、通勤RUN5km×2です。 本日は5kmからの0.4km流しです。 昨日は、雨でくじけたので、今日から流し再開となりました。 流しを毎日繰り返すことで身体の変化を、 科…