こんばんは。そして本日もお疲れさまです。本日は通勤RUN5km×2です。流しである一定の効果測定はできたので、シーズンインに向けて、ひとつメニュー考え中です。【ダンベルを利用したテレビ見ながらメニュー】です。雨の日関係な…